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颈椎不好按摩这些穴位就够了

发布时间:2019-12-24 09:34 点击量:

1、揉捏风池穴

 

取穴定位

坐落颈后两边枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩办法

被按摩者取座位,按摩者站在被按摩者死后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟摆布,以局部有酸胀感为佳。

成效主治

此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的效果。多用于医治颈椎病所致的头晕、头肿痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按揉秉风穴

取穴定位

在肩胛骨冈上窝中心,天宗穴直上,举臂有凹陷处。

按摩办法

取座位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

成效主治

此穴具有散风活络的效果,多用于医治颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部生硬、肩胛痛苦、上肢酸麻等。

3、按揉天牖穴

取穴定位

在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。

按摩办法

取座位,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两边一起进行,方法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

成效主治

此穴具有清头明目、通经活络的效果。多用于医治颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直。